红豆薏米粥能除湿气?别天真了

红豆薏米粥∈能除湿气?别天真了
 
  大〧家都知道一个人如果体内的湿气特别大,那么这个人的身У体肯定不行,天气越来越冷的时候▨,这个时候体内┒的湿气也不应该忽视它,那怎么◎办呢?很多Ⅴ人知道用红*豆薏米粥长期喝,〆身体』≤会变好,而§且还能去掉◣湿气,д但☼是方法错了会导致问题更加♂严重。
  
  红豆薏米┓粥这个方子里╣说的红豆指的是赤小豆,红豆比较圆、赤小豆是细长☑的,红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会∴败血◐。赤小豆才有利水祛湿的功效。薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮∝会伤脾,建议把薏米炒一下,减ↀ轻它的寒性。赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用々热∏水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出◄来,但①很多人往往都是直接煮。湿气是脾虚⿺引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾+祛湿要一〥起进行·。才正确!
  
  我们身体里有个器官叫脾,▍脾在我们的身体内╞起什么作用呢?它是负۩责把身体的水汽运送々到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排※尿排๑出去,运送到毛孔,就可以通过ⓛ出汗排出╤去。脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要︵不停地工作,久了就会累,会伤,脾伤了,就是我们常说的脾虚ↂ,脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾,同时进行,才有用。很多▀人说█,为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没▲有用啊,湿气还是那么重?
  
  就是因为你光祛湿,没有健脾。健脾,最厉害︴的是一种长在水§里的植物芡实。芡实又叫鸡头۩米,有水≦中人参的美名,常用来健脾祛湿。芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾"胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水∞汽通过尿Ⅰ液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。
 
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